Morgenübung - Morgenmeditation 
mit anschließendem Morgengebet

Mit dieser Morgenübung gelingt dir der Start in den Tag auf ganz friedvolle Weise.

In einer weiteren Folge habe ich eine Abendübung für dich aufgenommen die zur Morgenübung aufbauend ist.

Abendübung - Abendmeditation 
mit anschließendem Abendgebet

Mit dieser Abendübung kannst du deinen Tag abschließen
und ganz sanft und zufrieden in den Schlaf gleiten.