Vorbereitung für den Trance-Meditationsabend „Botschaften deiner Träume“:

1.     Lasse den Abend in Ruhe ausklingen, mache deinen Geist am besten 20 Minuten bevor du einschläfst frei, das heißt kein Fernsehen, kein Handy. Lasse dabei Abends noch einmal den Tag in Gedanken rückwärts durchlaufen! 

      Rufe dir alle Situationen noch einmal ins Gedächtnis mit allen Emotionen!

      Was hat dich heute besonders gefreut?

      Was hat dich heute besonders geärgert?
      Mit welchen Gedanken und Gefühlen legst du dich ins Bett? 

Am besten ist es, wenn du dir deine Gedanken und deine Gefühle die du hattest aufschreibst, so kann man noch besser Zusammenhänge zu seinen Träumen finden. Oft weiß man am Morgen nicht mehr, welche Gedanken und Gefühle man am Vorabend hatte. 

2. Sage dir Nachts bevor du einschläfst dreimal folgenden Satz laut: 
     „ Ich möchte mich an meinen Traum dieser Nacht erinnern.“
     Wenn du möchtest, kannst du auch um einen Traum zu einem bestimmten Thema  
     bitten. Deine Formulierung könnte so lauten: 
     Lieber Traumspirit bitte schicke mir einen Traum zu ......, um .... zu erfahren!
3. Schreibe dir deine Träume auf, sobald du aufwachst oder spätestens morgens nach dem Aufwachen. Bleibe noch ruhig liegen. Wichtig: Bleibe in der Position in der du aufgewacht bist liegen, lasse deine Augen geschlossen und sinniere über deine Träume nach!

4. Stelle dir dann folgende Fragen: 

• „Wo war ich gerade?“ und 
• „Mit welchen Gedanken und Gefühlen bin ich aufgewacht?“
• „Was habe ich heute Nacht geträumt?“

5. Schreibe alles auf, an was du dich erinnert hast! 

Verzage nicht, wenn es nicht sofort klappt. Versuche es einfach weiter. Nach ein paar Anläufen klappt es bestimmt!  Je mehr du dich mit deinen Träumen beschäftigst, ihnen deine Aufmerksamkeit schenkst, umso mehr kann es auch klappen! 

Ich wünsche dir spannende Träume um anschließend am Trance - Meditationsabend erkenntnisreiche Botschaften aus deinem Unterbewussten zu erlangen!